diese woche:
lust auf pilates?
tag
jeden Donnerstag
zeit
16:30 - 17:30 Uhr
ort
Mehrzweckraum
Stationsstrasse 33
8424 Embrach
was dich
erwartet?
Eine Stunde für einen starken Rücken, mehr Körpergefühl und frische Energie für deinen Alltag:
TECHNIK: Im ersten Teil aktivieren wir gezielt die Tiefenbauchmuskulatur, arbeiten an einer gesunden Körperhaltung und verbessern deine Beweglichkeit. Der Fokus liegt dabei auf einer sauberen Technik. Zur Unterstützung nutzen wir häufig Therabänder und andere kleine Trainingsgeräte.
POWER: Im zweiten Teil wird es intensiver: Dich erwartet ein dynamischer HIIT-Block mit Pilates-Übungen. Hier kannst du dich richtig auspowern – ins Schwitzen kommst du dabei ganz bestimmt.
ENTSPANNUNG: Im letzten Teil wird es ruhiger. Wir schauen intuitiv, was es braucht: vielleicht ein Stretching oder eine Massage.
einfach ausprobieren
probelektion
Du hast eine Möglichkeit die Lektion für CHF 10.- ausprobieren, in dem dass du dieses Formular ausfüllst. Ich freue mich auf dich!
pilates
abos & preise
Probelektion
jeden Donnerstag möglich (bitte ein Probelektionsformular ausfüllen)
Kosten: CHF 10.- (Bar oder Twint vor Ort)
Abos & Preise
KURSBLOCK: Sept 2026 - Dez 2026
14 Lektionen , inkl 4 Wochen Pause (2x Herbstferien, 2x Weihnachten)
3.9 / 10.9 / 17.9 / 24.9 / 1.10 / 22.10 / 29.10 / 5.11 / 12.11 / 19.11 / 26.11 /3.12 / 10.12 / 17.12
Das Abo wird an das Eintrittsdatum angepasst.
Rabatte
- zusätzliche Vergünstigung durch die Krankenkasse (die meisten Zusatzversicherung) möglich (EMFit, Pilates Suisse)
kurs
anmeldung
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